[...] bijesz to hcg? Jeżeli małą dawkę a często to zastanawiam się nad przywaleniem dłużej dawki a rzadziej i zobaczył. Hcg podnosi progesteron, progesteronu nie bardzo mamy czym zbić więc jesteś troche między młotem a kowadłem. Prolka wysoka obniża progesteron tylko że znowu zazwyczaj nie pomaga z libido, proviron z kolei obniża progesteron no [...]
[...] bijesz to hcg? Jeżeli małą dawkę a często to zastanawiam się nad przywaleniem dłużej dawki a rzadziej i zobaczył. Hcg podnosi progesteron, progesteronu nie bardzo mamy czym zbić więc jesteś troche między młotem a kowadłem. Prolka wysoka obniża progesteron tylko że znowu zazwyczaj nie pomaga z libido, proviron z kolei obniża progesteron no [...]
[...] klub nalezy to ma po mojemu miejsze znaczenie. Choć oczywiście wiadomo że jak ktoś trenije karate to nie kombat ale jeśli chodzi o mieszanki styli i systemów to od tego w czym sie lepiej czuje trener zalezy czy będzie więcej technik w stujce czy w parterze :)g takie moje zdanie po kilku latach i tak kazdy znajdzie sobie własny styl, własne [...]
To chyba jasne ze nikt dosłownie nie mógł napisać ze nauczymy Cię zabijać bo nawet średnio ogarnięty instruktor wie ze łamie w ten sposób prawo... A właśnie hasła w stylu że jest to najbardziej skuteczny system na samoobronę są marketingowym chwytem. Czemu? A sprawdził ktoś kiedyś statystycznie taką rzecz? NIE. Skutecznośc sztuk walki można [...]
[...] pod szyldem combatowym(nierzadko też kraverskim) Masz swoje poglądy, miej je jak najbardziej, ale nie ośmieszaj systemu i ludzi, którzy go trenują bo nie masz pojęcia o czym mówisz to teraz pokaż mi cytat w którym ośmieszam ludzi trenujących krav magę. CYTAT. Twoje domysły i błędna interpretacja mnie nie interesują. To nie jest słodkie [...]
[...] czego sie spodziewac po swoim ogranizmie. Prosze Cie Martus posluchaj rad od wszystkich,kazdy bedzie gotowy Ci pomoc ale musisz tego chciec. Przeciez rozmawialysmy,o tym na czym Ci zalezy,o przyszlosci,o rodzinie ,o zdrowiu,pamiętasz? Tu chodzi o Twoje zycie,musisz sie wziac w garsc. Jesli ten lekarz okazal sie taki jak mowisz,to szukaj pomocy u [...]
[...] kreatyna idzie w odstawkę, ale chciałbym zacząć zażywać ten gainerek. Delta9 rozpisał mi już jak brać i w ogóle (przewiduję 2x50g między posiłkami i 70g po treningu). Z czym to się zażywa? Z wodą, sokiem czy mlekiem? Czy po treningach aerobowych też zażywać jak po treningu siłowym? Z CZYMKOLWIEK CHCESZ, SMAKOWO POLECAM Z MLEKIEM LUB WODA [...]
[...] Głównie chodzi mi o tegoroczne wakacje, a zmartwiłeś mnie tym, że "pół roku to mało". Musisz zdecydowac czy masa czy redukcja, nie da sie robic tego oraz tego. Zalezy na czym ci najbardziej zalezy. Mysle ze wiecej ci da dobicie masy na diecie na lekkim plusie. Wypelni ci ta klate i nie bedzie widac dysproporcji, bo prawda, na razie nie bardzo [...]
[...] czekaj 3 małych BCAA TURBO JET 200 gram tak ? - po co tak liczysz skoro 400 Gram lepiej wychodzi. Po za tym , w tym co wymieniłeś znajdują się zwykłe BCAA, więc nie ma się czym podniecać. W BCAA Turbo JET znajdują się ich estry i akg Na dodatek w produkcie którym napisałeś nie masz na etykiecie ile czego tam jest dokładnie (Aminokwasów) . [...]
[...] ściągnięciu gipsu to ściskanie żelowej piłeczki,po pewnym czasie przejście na gumowe kółko do ściskania u mnie było,ale najlepiej zapytaj lekarza co robić,jakie ćwiczenia i czym.Nie wal w żadne worki,czy tarcze zaraz po sciągnięciu gipsu,daj łapie się wzmocnić przez jakiś miesiąc,łykaj minerały zawierajace dużo wapnia.Obecnie nie odczuwam przy [...]
Olo masz racje boks jest boksem,a kk to to czym się miałem przyjemność zajmować ponad połowę życia i wiem dlaczego jest tak popularne.Poprostu nie ma tam uderzeń na głowę rękoma to raz,gdy je dodasz to masz thai i zawsze możesz zmienić styl, dwa to właśnie filozofia której nie mają inne sporty walki. początkującym jesteś po 1000 dniach mistrzem po [...]
Z czym to uginanie ramion w bicu jako pierwsze ? dałbym 4s, młotki jako 2, modlitewnik na koniec. W nogach zamiast tego mc na prostych żuraw po przysiadach, uginanei po suwnicy. http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Jedno wyciskanie na skosie w klacie bym wywalił. Wywal wyciskanie zza głowy. W plecach mc brakuje i podciągania na [...]
[...] gali "Wojak Boxing Night" w Katowicach. - Szpilka ma siedem walk na koncie i mówią, że ma mocny cios. Przekonam się na własnej skórze, jak mocno bije. Ja też mam czym uderzyć, jestem w tym sporcie od 25 lat - przekonywał bokser z Jamajki, który cztery lata temu walczył z Nikołajem Wałujewem o mistrzostwo świata wagi ciężkiej. [...]
[...] zjesc nawet 30min przed snem, nie ma zadnych dowodow na teorie o niejedzeniu przed snem, a wrecz odwrotnie, dlugi okres bez jedzenia sprzyja spowalnianiu materii. Generalnie czym czesciej jemy tym wiecej spalamy. Co innego temat weglowodanow przed sem, ale to rowniez zalezy od diety ktora wybralas. Ja jem weglowodany przed snem, a moj ostatni [...]
[...] min 2 dni na silowni i dac sobie w kosc. Hmmmmm, namowilam na to Kike w dziennikach, odchudzala sie od 10 lat prawie non stop. Niestety jak to bywa efekt byl jak u ciebie, czym nizsza kalorycznosc tym gorsze efekty. Kiedy sobie policzyla zapotrzebowania, a jej ilosc ruchu jest znacznie wyzsza od twojej, bo codziennie cos cwiczy, to wyszlo, ze [...]
[...] w inne dni robię po pracy róże kursy i po prostu nie mam kiedy,3 dni to dla mnie maksimum. Chciałabym ułożyć odpowiednią dietę ale nie wiem co zrobić z tym białkiem tzn. czym zastąpić twaróg i jajka? czy polecacie odżywkę białkową? Jeśli chodzi o masło orzechowe to nie zawiera żadnych chemikaliów,kupione w sklepie ze zdrową żywnością, a może [...]
[...] i dojrzalil po 60. Moim zdaniem ćwiczenia powinny byc dobrane indywidualnie pod każą osobę itp. Po pierwsze to terapia a nie ćwiczenia a to że dostosowana indywidualnie to oczywista oczywistość niestety na NFZ leci zazwyczaj masówka i każdy robi podobne ćwiczenia nieważne z czym ma problem, co oczywiście na skuteczność zbytnio nie może wpływać
[...] najtrudniejsze i najbardziej wyczerpujące zmagania 16 siłaczy z całego świata. Wnoszą po schodach trzystukilogramowe walizki, jakby to były zakupy. Ciągną na linie tira niczym dziecięcy wózek. Wrzucają na podest gigantyczne kule, jakby bawili się śnieżkami. Od roku najsilniejsi faceci na tej planecie kłaniają się chłopakowi z Białej Rawskiej. [...]
[...] warte uwagi. http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html#post3 Warto chociażby wprowadzić ziemniaki które mają wysoki indeks sytości przy czym są niskokaloryczne co na redukcji jest zbawienne. Nie wspominając o innych walorach odżywczych jak wysoka zawartość wit.C, potasu, niacyny i.t.d Różnorodność to żelazna [...]
[...] obciążone to pójdę za twoją radą i wtedy przerzuciłbym na środę/sobotę (nogi/brzuszki/przedramiona) wtedy byłoby chyba w miarę dobrze. Biceps też zostawię jak jest, przy czym ze sztangielką zmniejszę obciążenie i będę bardziej starał się wyrzeźbić go poprzez wyrobienie dobrej techniki. Sądzę, że wtedy nie będzie zbyt obciążony, a uformowanie [...]
pszczyńska akademia sztuk walki
